Integrativ-Sundhed

Forskolin: virker det til vægttab? - Integrativ-Sundhed - 2020

Integrativ-Sundhed Forskolin: virker det til vægttab? - Integrativ-Sundhed - 2020

Anonim

Indholdsfortegnelse:

Da jeg løbende holder op med forskning og integrerende medicintendenser, kunne jeg ikke undgå at lægge mærke til den nylige snak om forskolin, en rod fra mintfamilien, der kategoriseres som den nye vægttabbehandling. Det er blevet godkendt af velkendte ernæringseksperter og læger som fænomenet, som øjeblikkeligt kan forbrænde mavefedt. Naturligvis ville jeg gerne vide mere om denne urt og hvis den har evnen til at katalysere vægttab. Hvis ja, hvad er den sande mekanisme for, hvordan det virker for at åbenbart brænde fedt?

Hvad er forskolin?

Forskolin ekstraheres fra planten Coleus Forskohlii. Denne rod er en kemisk forbindelse, der er blevet brugt i århundreder i forskellige former for naturmedicin. Historisk har forskolin spillet en vigtig rolle i ayurvedisk medicin til behandling af forskellige sundhedsmæssige forhold, der omfatter hjertesygdomme, hudproblemer, åndedrætsspørgsmål og meget mere.

Som det viser sig, er urten ganske fascinerende og letter forskellige processer i kroppen, der "indirekte" kan øge vægttabet, samtidig med at det giver andre fordele. Mens du bruger urter, rødder eller andre naturlige kosttilskud, har jeg fundet ud af, at de har tendens til at påvirke forskellige veje i kroppen, hvorfor du vil opleve en række ændringer, når du introducerer dem i dit daglige diæt. Forskolin påvirker specifikt veje i kroppen, som modulerer det inflammatoriske respons, beroliger stressresponset og detox neurotoksiner. Alle tre af disse processer vil indirekte fremkalde vægttab og forbedre metabolisk funktion.

Hvorfor kan du bruge forskolin

Mange af os er klar over, at kronisk stress er skadeligt for vores helbred. Derfor er folk, der beskæftiger sig med kronisk stress, ofte ramt af vægttab, appetit og deres energiniveau.

Kronisk ekstern stress fra livshændelser, arbejde og relationer kan øge stresshormonerne i vores krop. Et specifikt stresshormon, som kan hæve, er cortisol. Overdreven kortisol kan spille en væsentlig rolle i vores evne til at tabe sig. Cortisol kan også øges, når vi er overarbejde. Mange siger altid "ja, jeg har det travlt - men jeg kan klare det." Selvom det er i stand til at "håndtere det" eller fortsætte med at holde på, vil din krop stadig opleve dette som stress, som kontinuerligt vil skabe en biokemisk ændring, der hæver vores stresshormon, kortisol.

Forøgelsen af ​​kortisol skov os til overlevelsesmodus, som også er kendt som kamp eller flyvning. Kamp eller flyvning er kun beregnet til at være et kortvarigt svar for at komme dig ud af farlige situationer. I jægerens samlingsdage ville vi have en kamp eller et flyrespons, da vi var i skoven og var nødt til at forberede os til at kæmpe eller flygte fra et dyr, der ønskede at spise os. I denne dag og alder lever de fleste af os i denne konstante tilstand af kamp eller flyvning på grund af vores høj efterspørgselsjob og livsstil. Jo længere vi lever i denne stressstilstand, begynder vi at føle os "trætte men kablede." Hvis du er træt hele dagen og kæmper for at koncentrere dig, men når det kommer tid til at sove, har du en million tanker og bekymringer, der løber gennem dit sind dette kan være dig. Desværre er dette scenario alt for relatable for most.

Derudover når din krop er i overlevelse, forbereder den sig på en hungersnød, og derfor opsamler vi fedt i maven, der er beregnet til at beskytte vores vitale organer. Dette er en af ​​grundene til, at folk vil kæmpe med vægttab ved strengt at ændre deres kost, mens de ikke tager fat på deres stressniveau.

Dette stressrespons og overabundance af kortisol vil også forstyrre hormonbalancen, som vil påvirke en række systemer. Vi vil finde dysfunktion med skjoldbruskkirtlen, stemningsforstyrrelser, indsnævret vejrtrækning og forhøjet blodtryk.

Hvordan forskolin kan hjælpe med afgiftning

Forskolin-urten fjerner overskydende cortisol fra blodet ved at forbedre kortisolreceptorens funktion. Kortisolreceptoren tager fat i den frie flydende kortisol fra blodet for at udnytte den eller nedbryde den. Et vigtigt aspekt at huske på er at gøre livsstilsændringer til lavere cortisol for at forbedre forskolinens effektivitet. Forskolinroden påvirker kortisolreceptoren på en unik måde. Det er ikke, at urten opregulerer receptoren, det forbedrer faktisk sin respons ved at fjerne toksiner, der kan blokere receptoren. Forskolinrot fjerner specifikt en gruppe toksiner kaldet neurotoksiner fra receptoren for at gøre det muligt at fungere bedre. Hvis du tænker, hvad dælen er et neurotoksin, og hvorfor ville jeg blive udsat for det? Mine venner, kategorien af ​​neurotoksiner omfatter: sølvfyldninger i munden, andre dentalmaterialer, fluor, pesticider, herbicider, aluminiumsfolie, antiperspirant, non-stick køkkengrej, kviksølv i fisk, arsen på ris og i brune rissirup, sukkerfri tyggegummi, sukkerfri noget, kost noget, MSG, alkohol, bly i chapstick, og listen fortsætter.

Der er hævder, at forskolin kan hæve blodniveauet af kortisol, hvilket er delvist sandt. Hvis der er en overvægt af neurotoksiner i kroppen, såsom kviksølv, aluminium eller andre tungmetaller, kan afgiften af ​​disse stoffer midlertidigt øge blodkortisolen, da neurotoksinerne mobiliseres. Når toksinerne fjernes ud af kroppen, vil kortisolen stabilisere sig.

Hvordan forskolin kan hjælpe med vægttab

Cirkling tilbage til vægttab, forskolin ikke fremmer vægttab ved at forstærke stofskiftet, men ved at hjælpe med at detoxere kroppen ud over at fjerne overskydende cortisol fra blodet. Toksiner og overskydende kortisol er de øverste problemer, der holder kroppen betændt og blødt. Betændelsen vil også blive forbedret ved opregulering af antiinflammatoriske proteiner og undertrykkelse af proinflammatoriske proteiner i cytosolen, hvilket er en anden fordel, der ydes af forskolin.

Desværre lever vi i et samfund, hvor vi alle kæmper for en vis grad af betændelse på grund af vores daglige eksponering for toksiner, herbicider, pesticider, bakterier og vira. Jeg diskuterer ofte med mine patienter begrebet overbelastede filtreringssystemer. Vi har forskellige filtreringssystemer i vores kroppe, som omfatter mandler, milt, lever, tarm og lymfesystem. Over en levetid er vi udsat for mange toksiner og organismer, som forårsager, at vores filtreringssystemer bliver overbelastede, hvilket så skaber betændelse.Du skal forstå, at alles filtreringssystem virker forskelligt, hvilket er baseret på vores genetiske makeup. Alt i alt kan forskolin hjælpe med at reducere cirkulerende kortisol, der kan reducere stressresponsen, reducere betændelsen og i sidste ende resultere i vægttab i underlivet.

Forskolin kan i det væsentlige skabe vægttab som en bivirkning. Roten arbejder på specifikke fysiologiske veje, som vil reducere inflammation, reducere overskydende cortisol og forbedre afgiftning, som alle vil resultere i noget niveau af vægttab. Forskolin kan være mest effektiv med en lav glykæmisk diæt som paleo eller ketogen diæt. Eliminering af overskydende glucose og kulhydrater vil skabe mindre blodsukker ustabilitet, hvilket vil holde cortisol niveauer mere stabile. Mindre stress på kortisolreceptorerne vil øge forskydningen af ​​forskolin med vægttab. Vigtigst er styring af stress nøglen til at holde kortisol afbalanceret. På trods af forskolin, der forbedrer kortisolreceptorfunktionen, vil du ikke nødvendigvis se fordele ved brug af forskolin, hvis du fortsætter med stress og overarbejde.

De andre vigtige fordele ved forskolin

Forskolin har for nylig spillet en vigtig rolle i videnskabelig forskning på grund af dens virkning på afslappende glat muskel i kroppen. Det har evnen til at gøre dette ved at aktivere en messenger kaldet cAMP også kendt som cyklisk AMP. Hvad betyder det? Nå er cAMP en "anden messenger", der påvirker forskellige biologiske processer i hjernen, musklerne og stofskiftet. Disse andre budbringere er ansvarlige for at signalere specifikke processer, der signalerer for din krop at regulere hormoner, aktivere neurologiske veje, forbrænde sukker, opbevare sukker og meget mere. En af de vigtigste fordele ved cAMP-aktivering er afslapning af glat muskel. Glat muskel udgør forskellige organer i kroppen, såsom lungerne, kardiovaskulærsystemet og mavetarmsystemet. Slapningen af ​​glat muskel i hvert organsystem skaber forskellige sundhedsmæssige fordele.

Relateret klasse

$49.99 $34.99

Den Ultimate Stress Management Guide

Med Dr. Robin Berzin

Hvordan forskolin fordeler lungerne

Afslapningen af ​​de glatte muskler i åndedrætssystemet kan udvide bronchiolerne og åbne luftpassager. Dette skaber en samlet forbedring af vejrtrækningen og lungekapaciteten. Forskning har også vist, at Forskolin kan reducere astmaanfald i mild til moderat vedvarende astma. Det er bedst at udelukke, om du bor eller arbejder på et miljømæssigt giftigt sted. Toksiner fra forme, asbest og byggematerialer kan forhindre korrekt lungfunktion.

Hvordan forskolin gavner hjertet

Hjertet, arterierne og venerne består af glat muskel. Når musklen er betændt eller indsnævret, kan den hæve blodtrykket og skabe risiko for mere alvorlige hjerteforhold. Forskolin effekt på glatte muskler kan i sidste ende sænke blodtrykket og forbedre hjertesundheden. Hvis du tager blodtrykssænkende medicin, er det bedst at konsultere din læge, før du tager forskolin. På grund af blodtryksmedicin kan forskolin resultere i unormalt lavt blodtryk.

Hvordan forskolin fordeler tarmene

Tarmsystemet er et stort og komplekst organsystem. Der er mange komponenter til korrekt fordøjelse og normale afføring. En ting, der kan begrænse afføring er abnorm funktion af tarmens glatte muskel. En afslappet tarm giver mulighed for korrekt bevægelighed og en reduktion eller eliminering ved forstoppelse. For ideelle resultater er det bedst at blive evalueret for fødevarens følsomhed og allergi for at sikre, at du ikke spiser mad, der forårsager forstyrrelse i tarmen.

Den antioxidante og anti-inflammatoriske virkning af forskolin har gjort det til en effektiv løsning for hjertesygdomme, hypertension, diabetes, forstoppelse og astma.

Hvordan man bruger forskolin

Forskolin er en over-counter supplement, der er tilgængelig i forskellige former. Det kan indtages som et pulver, supplement eller topisk lotion. Nøglen til køb af kosttilskud er kvalitet. Gennemgå altid den aktive og inaktive ingrediens for at sikre, at de er rene og hentede korrekt. Jeg siger altid, "stol ikke på billige kosttilskud". Urter og rødder hentet fra deres oprindelige jord, forarbejdet og pakket korrekt vil gå til en præmiepris, så lad dig ikke narre af markedsføring af mindre anerkendte virksomheder. Kig efter produkter, der indeholder økologisk 100% forskolin, coleus forskohlii, og indeholder ingen tilsætningsstoffer. Hvis du mener, at forskolin kan være til gavn for dig, skal du kontakte din sundhedsudbyder for at etablere et komplet regime med diæt og livsstilsanbefalinger.

Da forskolin har evnen til at mobilisere neurotoksiner fra kortisolreceptorerne, er det bedst at have støttende bindings- og afgiftningsurter. CGF chlorella-en sofistikeret blanding af chlorella- og chlorella-vækstfaktor og koriander givet sammen med et ikke-bestrålet Mucuna-bønnepulver, vil understøtte mobiliseringen af ​​neurotoksiner, der skal elimineres gennem mave-tarmkanalen.

Hvis du vælger at udforske aktuel forskolin, viste de specifikke undersøgelser, at en topisk produkt, der kombinerer tetrahydroxypropylethylendiamin, koffein, carnitin, forskolin og retinol, reducerede omkredsen af ​​maven og skinkerne. De bedste resultater blev set efter 12 uger med to gange daglig anvendelse af produktet.

Hvorfor vælger jeg at indarbejde forskolin i min praksis

I min kliniske praksis er der mange mennesker, der kæmper med "mysteriet" af deres symptomer. De forstår ikke, hvorfor de ikke kan tabe, få deres energi tilbage eller reducere deres angst, og får ofte ikke svar fra konventionel laboratorietestning. De ønsker klarhed omkring deres symptomer og vigtigst af alt, de ønsker en løsning. Vi bruger en bestemt testtype til at kontrollere, hvilke kosttilskud og urter der er rigtige for den person, der skal tage fat på deres årsag. Vi finder ofte, at forskolin er et værdifuldt supplement i en række patienter, der beskæftiger sig med inflammatoriske tilstande, åndedrætsproblemer, hjertebanken og fedme. Vi parrer ofte Forskolin med komplementære terapier som infrarød sauna, diætanbefalinger, stressreduktionsbehandlinger, bio-følelsesmæssige teknikker og afgiftning.

Anbefalet Interessante Artikler